ダイエット 太っている人が自己管理ができないだらしない人だというのは短絡的ではないか？
ここ数年、太っている人は自己管理ができない人だという話をよく耳にします。
今回は、なぜこのようなことが言われるようになったのか。
また、僕の考えについて書いていこうと思います。
このような話題が出るとすぐに目を逸らしたく...
2021-10
ダイエット 
自転車 スポーツバイクでお尻が痛くなる原因
クロスバイクやロードバイクのサドルはとても硬いです。
初心者の方には痛みに耐えられずあまり乗らなくなってしまうなんて人も少なくありません。
なぜお尻が痛くなるのか、その原因を紹介していこうと思います。
すぐに改善できるも...
自転車 スポーツバイクのお尻の痛みの解決方法
スポーツバイクのサドルはママチャリと比べ細くて硬いです。
クッション性はほとんど無いと言っても過言ではありません。
クロスバイクやロードバイクなどのスポーツバイク初心者の方ならば必ず経験するのがお尻の痛みです。
一般的に...
SwiftUI 【SwiftUI】Sliderの使用方法とデザイン変更
今回はSliderの基本的な使用方法とデザインについて紹介します。
Sliderはボリュームや明るさなどの値を指定するのに便利です。ドラッグ操作で範囲内の値を指定することができます。
valueのみを指定したSliderの使用...
SwiftUI 【SwiftUI】画像の表示とサイズ指定やトリミング
アプリで画像表示は必須ですよね！
今回はそんな画像の表示の表示方法を紹介します。
画像のサイズの指定方法やトリミングの方法を紹介しますのでぜひ覚えてアプリ制作に活かしてください！
アプリに画像を追加して表示する
ま...
SwiftUI 【SwiftUI】余白を設定するpadding()の使用方法
今回はSwiftUIの部品に余白を設定する方法を紹介します。
余白はデザインを大きく左右する要素なので、しっかり覚えて使いこなしたいですね！
padding()の設定方法
Textに余白をもたせます。
間にDivi...
SwiftUI 【SwiftUI】テキストの色の変更方法を3パターン紹介
今回はテキストの色の変更方法を紹介します。
テキスト以外にもあらゆるパーツの色指定に使用できますので覚えておけば開発もスムーズに進められるはずです！
Colorで元々用意されている色にテキストの色を変更する方法
.for...
筋トレ 筋トレ初心者は絶対に本を買うべき
無料であらゆる情報が手に入る時代になりましたが、どんなジャンルであっても初心者であれば本を買うべきだと考えています。
今日は今実際に取り組んでる筋トレの本についてです。
YouTubeやネットの情報と比べた時の、本のメリット、...
思ったこと メンタリスト DaiGoさんの「痩せないし老化する！ランニングの真実」が面白すぎた！
ランニングは減量の効果が薄いという話は割と昔からあります。
そして多くの研究結果があり、ランニングで痩せられる人が少ないことも実証されています。
しかし、今回はそんな話ではありません。
DaiGoさんの話の構...
自転車 クロスバイクを購入しました。
少し前になりますが、クロスバイクを買いました。
移動手段や有酸素運動など何かと自転車があるといいなと思い購入を決断しました。
今回はクロスバイク購入の経緯と選ぶ際のポイントについて簡単に書いていきたいと思います。
ダイエ...
ダイエット 糖質制限ダイエットはハイリスクローリターンの危険なダイエット！？
ダイエットを志した人であれば誰もが聞いたことがある程に有名な糖質制限ダイエット。
しかし糖質制限ダイエットには多くのデメリットが存在し、健康を害する危険なダイエット方法です。
また、糖質制限ダイエットの成功例の報告にも落とし穴...
ダイエット ダイエットが成功しない理由② 〜ストレスを溜めてしまう〜
ダイエットが成功しない理由として、前回はダイエットの選定について書きました。
今回はダイエットとストレスについて考えてみたいと思います。
最後までお付き合いいただけると幸いです！
無理なダイエットでストレスが...
ダイエット ダイエットが成功しない理由① 〜ダイエット方法の選定について〜
ダイエットに挑戦しても続かない、結果が出ない。そんな経験はないでしょうか？
ダイエットに失敗してしまう理由は多くありますが、今回はダイエット方法の選定について書いていきます。
ぜひ最後まで読んで頂き、自分のダイエット方法を見つ...