お菓子 カラムーチョはどこで買える？一番安いのは？販売店と価格比較！
辛いスナック菓子といえばカラムーチョを1番にあげる人も少なくないのではないでしょうか。
そんな昔から人気なカラムーチョを改めて紹介するとともに、販売店とその価格について書いていきたいと思います。
カラムーチョが好き！カラムーチ...
お菓子 
お菓子 ポテロングはどこで買える？一番安いのは？販売店と価格比較！
森永製菓の唯一無二な食感のスナック菓子であるポテロング。
そんなポテロングの魅力と販売店、価格について紹介していきます。
スナック菓子好きの方は是非チェックしていってください。
ポテロングとは？
ポテロングとは森永...
お菓子 プリングルズはどこで買える？一番安いのは？販売店と価格比較！
言わずと知れた人気ポテトチップスのプリングルズについて、改めて紹介していきたいと思います。
売ってる店舗とその販売価格をまとめたのでぜひ参考にしてみてください！
プリングルズとは？
プリングルズは1968年にアメリカで発...
お菓子 森永製菓 チョコチップクッキーはどこに売ってる？販売しているスーパーやコンビニを紹介！
様々なヒット商品を世に出す森永製菓のお菓子の中でも僕が特別好きなのが1箱に2枚*6袋=12枚入りのチョコチップクッキーです！
大人気商品の森永製菓のチョコチップクッキーですが、意外と店舗で見つけられていない方がいる様です。
...
ダイエット 完全栄養食ベースフードを始めた経緯と1ヶ月の感想
ベースフードは今ネットでとても話題で、コンビニなどでも簡単に手に入ります。
気になっているけど、まだ試したことないなんて人も多いと思います。
そこで今回は完全栄養食のベースフードをなぜ食べ始めたかと、食べ始めて1ヶ月の感想を書...
お菓子 カールはどこで売ってる？関東、東日本で販売中止となったカールを買う方法をご紹介！
昔から子供にも大人にも大人気のお菓子、カールが西日本限定販売になってから久しいです。
関東は愚か、東日本ではカールを店頭で販売中止してしまいました。
そんなカールを「関東にいても食べたい！」と、言う方のために今回はカールの買い...
お菓子 ウォーカー チョコチップショートブレッドはどこで売ってる？美味すぎる海外のチョコチップクッキーを紹介！
今回は海外のチョコチップクッキー、Walkers Chocolate Chip SHORTBREAD（ウォーカー チョコチップショートブレッド）の紹介です。
バターが効いていてとても美味しいチョコチップクッキーです。
他にもウ...
筋トレ 腹筋を割りたいならレッグレイズ！初心者でも簡単にできておすすめな3つの理由！
筋トレ初心者の方が腹筋を割りたいなと思った時にまず迷うのが、「どんなトレーニングを行えばいいか？」だと思います。
僕のおすすめはレッグレイズ一択です！
腹筋のトレーニングメニューを調べると実に様々なものが出てきます。
ま...
筋トレ 腹筋は毎日やらないと効果がない？効果的な回数とペースは？
腹筋を鍛えてる人で、「毎日100回やっている」と言っている人がいたりします。
このよう発言を聞き、「腹筋は毎日やらないと効果が出ないんじゃないか？」とか、「腹筋はいっぱい回数をやらなきゃいけないの？」と思っている人も多いかと思います...
筋トレ 筋トレを始めていつから結果が出る？筋肉がつく期間と量とは！？
筋トレの効果が出る期間
筋トレは始めてから2〜3週間で効果が出てきます。
しかし、この効果というのは見た目のことではありません。
できなかったメニューができるようになったり、回数を増やせたり、負荷を上げれたりといった効果...
筋トレ 自宅で自重トレーニングとジム通いどっちがいいのか？それぞれのメリットと目的別のおすすめを紹介！
筋トレをして筋肉をつけたい！
ボディメイクしてかっこいい体になりたい！
そう思った時、自宅で腕立てや腹筋などの自重トレーニングを行うべきか、ジムに通って筋トレを行うべきか悩んだことはありませんか？
今回はそんな筋トレ初心...
筋トレ 筋トレ初心者は自宅で自重トレーニングがおすすめ！自宅筋トレの優れたポイントを徹底解説
「筋トレを始めたいけど、なにからしていいのかわからない！」
そう思っている筋トレ初心者の方は多いかと思います。
結論から言うと、筋トレ初心者なら自宅で自重トレーニングから始めるべきです！
今回は筋トレ初心者が自宅で自重ト...
ダイエット 腹筋はいつから割れる？腹筋が割れて見える体脂肪率と筋肉量は？
割れた腹筋を手に入れるためには2つのアプローチが必要です。
脂肪を減らすこと筋肉を肥大化させること
そしてこの2つを測るために必要な数値が体脂肪率と筋肉率です。
今回は割れた腹筋を手入れるために目指すべき体脂肪率と筋肉率...
SwiftUI 【SwiftUI】写真をインスタグラムのようにおしゃれに並べる方法！グリッドデザインの最も簡単な実装方法を紹介します！
今回は写真を簡単に綺麗に並べる方法を紹介します！
写真の表示方法はこちらの記事で詳しく説明していますので、是非参考にしてみてください。
グリッドデザインの実装方法
まずは最終的なコードを紹介します。
コ...
お菓子 グリコのおもちゃのおまけ付きキャラメル「アソビグリコ」はどこで売ってる？販売中止の噂の真相は！？
グリコの代表作であるおもちゃのおまけ付きキャラメル「アソビグリコ」ですが、コンビニやスーパーで売っていないことも多いことから販売中止の噂などが絶えません。
結論から言うと、ちゃんと売っています！
それどころかめちゃめちゃ進化し...
ダイエット ダイエットを始めるのに脂肪を減らすのと筋肉を増やすのはどっちが先か？
今回はこれからボディメイクをしていい体になりたいと思った時に、脂肪を減らすことと、筋肉を増やすこと、どちらを優先するべきか悩む人も多いと思います。
結論から言えば、脂肪を減らすことを優先することを強くおすすめします。
よく、「...
SwiftUI 【SwiftUI】TextFieldでフォームを作成し入力された値を使う方法
今回はテキストフィールドで入力欄を作り、ボタンを押すことでテキストを表示する方法をご紹介します。
TextFieldの使用方法
TextFieldで入力欄を作成して、更新のボタンを押すと、その内容が結果の部分に表示されるように...
お菓子 マクビティ ダイジェスティブビスケット チョコレートはどこで売ってる？販売しているスーパーやコンビニを紹介！
全粒粉ビスケットにチョコレートがコーティングされ、とても美味しいマクビティのダイジェスティブビスケット チョコレートですが、ネットでは「売っている店舗がない！」、「どこで買えるの？」、「マクビティは販売中止した？」などの声をよく見かけます...
ダイエット 有酸素運動を日常に取り入れて痩せる！ランニングより効率的にカロリーを消費する
ダイエットを思い立った時、有酸素運動でまず初めに思いつくのがランニングかと思います。
しかし、時間を作るのが大変だったり、キツくて続かないなんてこともよくありますよね。
そこで、日常生活で上手くカロリーを消費していく方法を紹介...
ダイエット ランニングは痩せないは嘘？痩せるための3つのポイントとは
結論から言えばランニングはダイエットに効果があり、正しく続ければしっかりと痩せられます！
ダイエットをしようと思ってまず初めに思い浮かぶのは食事制限とランニングなどの有酸素運動かと思います。
しかし、たまにランニングは痩せない...
お菓子 ＳＵＮＡＯ ビスケットはどこで買える？ダイエット中にもおすすめなお菓子の売り場一覧！
ＳＵＮＡＯ ビスケットは江崎グリコから販売されているビスケットです。
食物繊維が豊富に入っていて、糖質も低く、「からだに気を配りながら、100%食べることを楽しめるビスケットです。」と言われています。
ダイエット中でも罪悪感を...
お菓子 神戸ローストショコラ バンホーテンブレンドはどこで買える？スーパーやコンビニ一覧！
神戸ローストショコラ バンホーテンブレンドは江崎グリコから販売されているチョコレートのラインです。
これがまたとても美味しいです。
あの有名なココアのバンホーテンとのコラボでとても美味しいチョコレートなのですが、コンビニなどで...
筋トレ 筋トレ初心者が腹筋を割るためにプロテインは必要か？
筋トレをしていると話すと結構な確率で「プロテイン飲んでるの？」と聞かれます。
それ程に筋トレとプロテインはセットで考えられることが多いように思います。
これから筋トレをして腹筋を割りたいと考える人の中にも「プロテインを飲まなき...
筋トレ ビール腹は存在しない！お腹に肉がつきやすい理由と解消方法は！？
昔から下っ腹が出てくるとビール腹とよく言いますよね？
ビールなどお酒を飲むことで下っ腹にばかりお肉が溜まると思っている人も多いと思いますが、実はビール腹というものは存在しません！
今回はビール腹の正体とその解消方法、お腹周りの...
筋トレ 腹筋は生まれつき割れている！腹筋の形には個性が出る！
男性であれば6パックが欲しいと一度は思ったことがあるのではないでしょうか？
しかし、腹筋の形は生まれつき決まっています。
そのため、どんなに頑張っても6パックにならない方はいます。
ですがそれは腹筋が割れないということで...
筋トレ 腹筋を割るには？3つの要素で憧れの6パックを手に入れる！
男であれば誰しもが割れた腹筋に憧れを抱いたことがあると思います。
しかし、自分には届かない夢と諦めてしまっていませんか？
割れた腹筋を手に入れることはみなさんが思っているほど難しいことではありません！
今回は腹筋を割るた...
お菓子 美味すぎる！フレンドベーカリーのビスケットはどこで買える？
フレンドベーカリーは江崎グリコから販売されているビスケットのラインです。
これがまたとても美味しいです。
発売当初はコンビニでも多く取り扱っていたのですが、最近はあまり見かけませんね。
今回はそんなフレンドベーカリーの商...
ファッション 女子の嫌いな髪型ランキング上位のロン毛は本当にダメなのか？
昔から「女子の嫌いな〇〇ランキング」ってよくありますよね？
その中でも髪型部門では常に上位にランクインするロン毛ですが、ロン毛の男は本当にダメなのか？
今回はそんな話をしていきたいと思います。
女子がロン毛を嫌いな理由
...
ファッション ロン毛男子必見！オススメ整髪料ランキング
今回はロン毛の男性におすすめの整髪料を紹介していきます。
ロン毛には多くの悩みが付き纏いますが、その辺も含めて解説していきたいと思います。
ロン毛が整髪料を選ぶ際のポイント
ロン毛のセットでは束感や質感がもっとも重要です...
お菓子 オーザックはどこに売ってる？今オーザックが買える店を紹介！
ハウス食品の人気スナック菓子であるオーザックですが一時期は販売中止の噂が立つほどに見かける機会が減っていました。
限られたスーパーでしか買える場所がなく、そのスーパーすら取り扱わなくなると別のスーパーを探す、そんな日々を過ごしたのも...
SwiftUI 【SwiftUI】写真をインスタグラムのようにおしゃれに並べる方法！グリッドデザインの最も簡単な実装方法を紹介します！
今回は写真を簡単に綺麗に並べる方法を紹介します！
写真の表示方法はこちらの記事で詳しく説明していますので、是非参考にしてみてください。
グリッドデザインの実装方法
まずは最終的なコードを紹介します。
コ...
SwiftUI 【SwiftUI】TextFieldでフォームを作成し入力された値を使う方法
今回はテキストフィールドで入力欄を作り、ボタンを押すことでテキストを表示する方法をご紹介します。
TextFieldの使用方法
TextFieldで入力欄を作成して、更新のボタンを押すと、その内容が結果の部分に表示されるように...
SwiftUI 【SwiftUI】スライダーのつまみを二つにして範囲指定する方法
今回はSliderをオリジナルで作成して、範囲指定できるようにする方法を紹介します。
普通のSliderはボリュームの指定など、範囲の中から一つの値を選ぶものでした。
しかし、今回紹介するのは、料金や年齢などの検索等で下限と上...
SwiftUI 【SwiftUI】Sliderの使用方法とデザイン変更
今回はSliderの基本的な使用方法とデザインについて紹介します。
Sliderはボリュームや明るさなどの値を指定するのに便利です。ドラッグ操作で範囲内の値を指定することができます。
valueのみを指定したSliderの使用...
SwiftUI 【SwiftUI】画像の表示とサイズ指定やトリミング
アプリで画像表示は必須ですよね！
今回はそんな画像の表示の表示方法を紹介します。
画像のサイズの指定方法やトリミングの方法を紹介しますのでぜひ覚えてアプリ制作に活かしてください！
アプリに画像を追加して表示する
ま...
SwiftUI 【SwiftUI】余白を設定するpadding()の使用方法
今回はSwiftUIの部品に余白を設定する方法を紹介します。
余白はデザインを大きく左右する要素なので、しっかり覚えて使いこなしたいですね！
padding()の設定方法
Textに余白をもたせます。
間にDivi...
SwiftUI 【SwiftUI】テキストの色の変更方法を3パターン紹介
今回はテキストの色の変更方法を紹介します。
テキスト以外にもあらゆるパーツの色指定に使用できますので覚えておけば開発もスムーズに進められるはずです！
Colorで元々用意されている色にテキストの色を変更する方法
.for...
SwiftUI 【SwiftUI】リストのデザイン変更とタイトルの表示方法
前回はリストの基本的な使用方法について紹介しました。
今回はそのリストの基本的なデザインの種類とタイトルの表示方法を紹介します。
場面や用途に合わせて適切なデザインやタイトル表示を行えるように種類を把握しておきまし...
SwiftUI 【SwiftUI】配列をループしてリストで表示する最も簡単な方法
今回紹介する配列のリスト表示は様々な場面で使用するため基本をしっかり覚えておきたいところです。
まずは配列ではなくリストの中身を直接書いて表示する方法から順を追って説明したいと思います。
テキストを直接書いてリストを表示する
...
SwiftUI 【SwiftUI】ボタンのアクションで乱数を作成しテキストで表示する方法
ボタンをタップするたびに乱数を作成し、その結果をテキストに表示する方法を紹介します。
使用するパーツはTextとButtonのみですので簡単に試していただけるかと思います。順を追って説明しますので、早速やっていきましょう。
ボ...
SwiftUI 【SwiftUI】四角ボタン、角丸ボタン、丸ボタンの実装方法
今回はSwiftUIで様々な形のボタンを実装する方法を紹介します。
ボタンは用途や配置場所によって様々な形に変形させて使用する必要があります。そこで今回はボタンの形を四角、丸、角丸に変形するコードと実際の画面をお見せします。
...
SwiftUI 【SwiftUI】Textのフォントサイズや種類とその指定方法
今回はSwiftUIでテキスト使用できるフォントの種類とその指定方法を紹介します。
デザインを考える際にもフォントの種類と指定は重要になるので、どんなフォントがあるのかを頭の片隅に置いておくといいと思います！
参考ページ：
...
SwiftUI 【SwiftUI】VStackとHStackを使いこなしてテキストを自由に配置する
今回はSwiftUIでテキストを自由に配置する方法を紹介します。
縦に並べたり、横に並べたり、上下左右中央寄せの方法などもあり、様々な場面で必要となるテクニックなので最後まで読んでいただけると幸いです！また、テキスト以外にもボタンや...
SwiftUI 【SwiftUI】Textを追加する方法
今回はライブラリからTextをドラッグ&ドロップで追加する方法を説明します。非常に簡単なため短い記事になりますが、基礎は大事なので最後まで読んでいただけると幸いです。
ライブラリを表示する
ライブラリとは、Swi...
SwiftUI 【SwiftUI】開発を始める方法
今回は初歩の初歩であるプロジェクトの作成方法を紹介していきます。
SwiftUIの開発に必要なのはMacとXcodeのみですので説明を見ながら気軽に始めていきましょう！
Xcodeのインストールと起動
まずはApp...
プログラミング 個人開発を始めたきっかけ
はじめまして、中田です。平日はIT企業でエンジニアとして働いています。言語は主にPHPでWEBアプリなんかを作っています。そんな私ですが、コロナ禍で家にいることが多くなったこともあり、昔から挑戦してみたかったスマホアプリの開発についに手を...
ダイエット 完全栄養食ベースフードを始めた経緯と1ヶ月の感想
ベースフードは今ネットでとても話題で、コンビニなどでも簡単に手に入ります。
気になっているけど、まだ試したことないなんて人も多いと思います。
そこで今回は完全栄養食のベースフードをなぜ食べ始めたかと、食べ始めて1ヶ月の感想を書...
ダイエット 腹筋はいつから割れる？腹筋が割れて見える体脂肪率と筋肉量は？
割れた腹筋を手に入れるためには2つのアプローチが必要です。
脂肪を減らすこと筋肉を肥大化させること
そしてこの2つを測るために必要な数値が体脂肪率と筋肉率です。
今回は割れた腹筋を手入れるために目指すべき体脂肪率と筋肉率...
ダイエット ダイエットを始めるのに脂肪を減らすのと筋肉を増やすのはどっちが先か？
今回はこれからボディメイクをしていい体になりたいと思った時に、脂肪を減らすことと、筋肉を増やすこと、どちらを優先するべきか悩む人も多いと思います。
結論から言えば、脂肪を減らすことを優先することを強くおすすめします。
よく、「...
ダイエット 有酸素運動を日常に取り入れて痩せる！ランニングより効率的にカロリーを消費する
ダイエットを思い立った時、有酸素運動でまず初めに思いつくのがランニングかと思います。
しかし、時間を作るのが大変だったり、キツくて続かないなんてこともよくありますよね。
そこで、日常生活で上手くカロリーを消費していく方法を紹介...
ダイエット ランニングは痩せないは嘘？痩せるための3つのポイントとは
結論から言えばランニングはダイエットに効果があり、正しく続ければしっかりと痩せられます！
ダイエットをしようと思ってまず初めに思い浮かぶのは食事制限とランニングなどの有酸素運動かと思います。
しかし、たまにランニングは痩せない...
お菓子 ＳＵＮＡＯ ビスケットはどこで買える？ダイエット中にもおすすめなお菓子の売り場一覧！
ＳＵＮＡＯ ビスケットは江崎グリコから販売されているビスケットです。
食物繊維が豊富に入っていて、糖質も低く、「からだに気を配りながら、100%食べることを楽しめるビスケットです。」と言われています。
ダイエット中でも罪悪感を...
HIPHOP ダイエット中に聴いたモチベーションが上がるラップ
今回はダイエット中に聴いて元気が出たラップの曲を紹介したいと思います。
めちゃめちゃ個人的な意見になるので共感できなければさっさと閉じてしまって大丈夫です笑
飯の味も同じ結局一人じゃ餌と変わりゃしないのさ
Instant...
ダイエット 太っている人が自己管理ができないだらしない人だというのは短絡的ではないか？
ここ数年、太っている人は自己管理ができない人だという話をよく耳にします。
今回は、なぜこのようなことが言われるようになったのか。
また、僕の考えについて書いていこうと思います。
このような話題が出るとすぐに目を逸らしたく...
ダイエット 糖質制限ダイエットはハイリスクローリターンの危険なダイエット！？
ダイエットを志した人であれば誰もが聞いたことがある程に有名な糖質制限ダイエット。
しかし糖質制限ダイエットには多くのデメリットが存在し、健康を害する危険なダイエット方法です。
また、糖質制限ダイエットの成功例の報告にも落とし穴...
ダイエット ダイエットが成功しない理由② 〜ストレスを溜めてしまう〜
ダイエットが成功しない理由として、前回はダイエットの選定について書きました。
今回はダイエットとストレスについて考えてみたいと思います。
最後までお付き合いいただけると幸いです！
無理なダイエットでストレスが...
ダイエット ダイエットが成功しない理由① 〜ダイエット方法の選定について〜
ダイエットに挑戦しても続かない、結果が出ない。そんな経験はないでしょうか？
ダイエットに失敗してしまう理由は多くありますが、今回はダイエット方法の選定について書いていきます。
ぜひ最後まで読んで頂き、自分のダイエット方法を見つ...
ダイエット 完全栄養食ベースフードを始めた経緯と1ヶ月の感想
ベースフードは今ネットでとても話題で、コンビニなどでも簡単に手に入ります。
気になっているけど、まだ試したことないなんて人も多いと思います。
そこで今回は完全栄養食のベースフードをなぜ食べ始めたかと、食べ始めて1ヶ月の感想を書...
筋トレ 腹筋を割りたいならレッグレイズ！初心者でも簡単にできておすすめな3つの理由！
筋トレ初心者の方が腹筋を割りたいなと思った時にまず迷うのが、「どんなトレーニングを行えばいいか？」だと思います。
僕のおすすめはレッグレイズ一択です！
腹筋のトレーニングメニューを調べると実に様々なものが出てきます。
ま...
筋トレ 腹筋は毎日やらないと効果がない？効果的な回数とペースは？
腹筋を鍛えてる人で、「毎日100回やっている」と言っている人がいたりします。
このよう発言を聞き、「腹筋は毎日やらないと効果が出ないんじゃないか？」とか、「腹筋はいっぱい回数をやらなきゃいけないの？」と思っている人も多いかと思います...
筋トレ 筋トレを始めていつから結果が出る？筋肉がつく期間と量とは！？
筋トレの効果が出る期間
筋トレは始めてから2〜3週間で効果が出てきます。
しかし、この効果というのは見た目のことではありません。
できなかったメニューができるようになったり、回数を増やせたり、負荷を上げれたりといった効果...
筋トレ 自宅で自重トレーニングとジム通いどっちがいいのか？それぞれのメリットと目的別のおすすめを紹介！
筋トレをして筋肉をつけたい！
ボディメイクしてかっこいい体になりたい！
そう思った時、自宅で腕立てや腹筋などの自重トレーニングを行うべきか、ジムに通って筋トレを行うべきか悩んだことはありませんか？
今回はそんな筋トレ初心...
筋トレ 筋トレ初心者は自宅で自重トレーニングがおすすめ！自宅筋トレの優れたポイントを徹底解説
「筋トレを始めたいけど、なにからしていいのかわからない！」
そう思っている筋トレ初心者の方は多いかと思います。
結論から言うと、筋トレ初心者なら自宅で自重トレーニングから始めるべきです！
今回は筋トレ初心者が自宅で自重ト...
ダイエット 腹筋はいつから割れる？腹筋が割れて見える体脂肪率と筋肉量は？
割れた腹筋を手に入れるためには2つのアプローチが必要です。
脂肪を減らすこと筋肉を肥大化させること
そしてこの2つを測るために必要な数値が体脂肪率と筋肉率です。
今回は割れた腹筋を手入れるために目指すべき体脂肪率と筋肉率...
ダイエット ダイエットを始めるのに脂肪を減らすのと筋肉を増やすのはどっちが先か？
今回はこれからボディメイクをしていい体になりたいと思った時に、脂肪を減らすことと、筋肉を増やすこと、どちらを優先するべきか悩む人も多いと思います。
結論から言えば、脂肪を減らすことを優先することを強くおすすめします。
よく、「...
筋トレ 筋トレ初心者が腹筋を割るためにプロテインは必要か？
筋トレをしていると話すと結構な確率で「プロテイン飲んでるの？」と聞かれます。
それ程に筋トレとプロテインはセットで考えられることが多いように思います。
これから筋トレをして腹筋を割りたいと考える人の中にも「プロテインを飲まなき...
筋トレ ビール腹は存在しない！お腹に肉がつきやすい理由と解消方法は！？
昔から下っ腹が出てくるとビール腹とよく言いますよね？
ビールなどお酒を飲むことで下っ腹にばかりお肉が溜まると思っている人も多いと思いますが、実はビール腹というものは存在しません！
今回はビール腹の正体とその解消方法、お腹周りの...
筋トレ 腹筋は生まれつき割れている！腹筋の形には個性が出る！
男性であれば6パックが欲しいと一度は思ったことがあるのではないでしょうか？
しかし、腹筋の形は生まれつき決まっています。
そのため、どんなに頑張っても6パックにならない方はいます。
ですがそれは腹筋が割れないということで...
筋トレ 腹筋を割るには？3つの要素で憧れの6パックを手に入れる！
男であれば誰しもが割れた腹筋に憧れを抱いたことがあると思います。
しかし、自分には届かない夢と諦めてしまっていませんか？
割れた腹筋を手に入れることはみなさんが思っているほど難しいことではありません！
今回は腹筋を割るた...
筋トレ 筋トレ初心者は絶対に本を買うべき
無料であらゆる情報が手に入る時代になりましたが、どんなジャンルであっても初心者であれば本を買うべきだと考えています。
今日は今実際に取り組んでる筋トレの本についてです。
YouTubeやネットの情報と比べた時の、本のメリット、...